Divyam Yoga

Yin Yoga

Ce este Yin Yoga?

Yin Yoga este înrudită cu Hatha Yoga, ea își are rădăcinile în yoga daoista, veche de approximativ 8-10 milenii. În practica Yin Yoga avem foarte mult timp pentru a explora corpul, timp pentru a observa senzațiile, timp pentru a afla adâncimea potrivită pentru fiecare dintre noi, în fiecare postură. Aici găsim timp pentru a dezvolta obiceiurile de participare, cele de observare și luare a deciziilor potrivite, adecvate. Yin Yoga este considerat și o practică de meditație ce aduce o atenție asupra corpului fizic mai adâncă. Un motiv pentru care yin yoga este atât de benefic e că ne oferă timpul potrivit pentru a ne cunoaște corpul și să înțelegem nevoile acetuia. Este o practică care explorează marginile în care apare rezistența. Această rezistentă de cele mai multe ori este una fizică, dar există și alte margini pentru a deveni conștienți de limitele bine-emoționale și psihologice, de asemenea practica te ghidează într-un mod atent pentru a-ți observa și onora toate astea fără a forța vreo ceva. 

 La nivel fizic, Yin yoga vizează și afectează straturile noastre cele mai adânci: țesuturile conjunctive, care includ fascia, ligamentele, articulațiile, cartilajul și oasele. Deși suntem obișnuit să auzim că țesuturile mai plastice, mai profunde, nu se pot exersa, aici defapt descoperim că toate țesuturile au nevoie de exerciții pentru a-și recâștiga și menține sănătatea optimă. Prin practica Yin se accesează țesuturile adânci precum țesuturile conective și fascia și, de asemenea, încheieturile oaselor și întreg sistemul osos. Acest tip de yoga ajută la susținerea flexibilității și sănătatea încheieturilor, și nu în ultimul rând la buna circulație a energiei în tot corpul. 

 În orele de Yin Yoga se lucrează pe meridiane și se aduce echilibru energetic în organe.  

 Beneficii ale practicii Yin Yoga: 

  •  Reduce stresului și anxietatea 
  •  Liniștește sistemul nervos 
  •  Eliberează fascia de emoții și tensiuni reținute 
  •  Imbunătăteste mobilitatea articulațiilor 
  •  Calmează și echilibrează mintea și corpul 
  •  Crește circulația 
  •  Imbunătăteste flexibilitatea 
  •  Echilibrează organele interne și imbunătăteste fluxul de chi sau  prana
  •  Imbunătăteste tiparele de somn  
  •  Contribuie într-un mod pozitiv la bunăstarea generală și calitatea vieții 

 

Sugeet

Loved Maria’s class. Im a beginner and she is as gentle teacher with beginner as Hatha yoga!! All people in the class were so comfortable with her. I highly recommend people in UK to try her class.

Simina

Fiecare clasă este o experiență plăcută pentru trup și minte. Linistea si increderea pe care o ofera Maria ma ajuta sa depasesc (incet, incet) cate o limita autoimpusa. Namaste 🙂

Michelle

Maria is an excellent Yogateacher. During my private session she helped me to improve my practice deeply. Her lessons have the perfect structure and with her, the best possible guide and teacher. Maria creates a whole calm and healing atmosphere. I’m more than happy that I had the chance to meet and practice with her. �

Sonia

Este o adevarata relaxare, rupere de cotidian si in acelasi timp o intretinere a corpului si spiritului! Impreuna cu Maria care ne ghideaza spre aceasta pace interioara. Sufletele frumoase se remarca de la departare!

Mihaela

O ora de Hatha Yoga modul perfect pentru a incepe ziua cu energie si buna dispozitie. Seara Yin Yoga te pregateste pentru un somn lin. Iar Maria te calauzeste cu caldura dar si hotarare in toate aceste activitati, ajutandu-te sa cresti frumos cu fiecare noua zi. Recomand cu drag, din suflet

Afla mai multe

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean id nibh eu massa hendrerit vehicula a id nisi. Vivamus vehicula quam eget viverra porta. Maecenas fermentum turpis eget lacus tempus, sit amet auctor neque gravida. Nam quis ullamcorper erat. Suspendisse eget mi ex. Duis in ullamcorper erat. Nam hendrerit luctus diam. Maecenas et sapien nulla. In hac habitasse platea dictumst. Mauris elementum metus ut vestibulum varius. Maecenas tortor turpis, pellentesque in euismod vel, bibendum eu velit. Phasellus nec eros lectus. Nullam rhoncus elit quis metus rhoncus tempor. Sed dictum, neque vel fringilla euismod, nunc diam condimentum elit, quis vestibulum mi tortor eu libero. Pellentesque non turpis pulvinar, imperdiet orci vel, aliquet felis.

Ut eget tincidunt eros. Cras non eleifend nunc. Fusce leo est, sodales nec maximus vel, ullamcorper eu est. Suspendisse eget bibendum lectus. Fusce ut tortor pellentesque, pellentesque felis ac, dictum nulla. Pellentesque tristique molestie posuere. Donec eu elit viverra, condimentum velit quis, vulputate risus. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Ut in ex ultricies, varius nisi vitae, posuere nunc. Donec eu ipsum porttitor, tempus nisl sit amet, imperdiet lorem. Maecenas tincidunt purus vitae aliquam vulputate. Nam efficitur nibh vel sodales convallis. Vestibulum erat ante, vestibulum sed orci ut, mollis porttitor ante.