Hatha Yoga
Ce se intamplă la orele de Hatha Yoga?
În clasele de Hatha Yoga accentul se pune pe postura corporală, aliniament și focalizare, pentru dobândirea tuturor beneficiilor stimulării fizice și energetice. Astfel vom atinge stări de calm și echilibru interior, relaxare, un corp sănătos, armonios și o minte calmă.
Practica yoga te ghidează spre a te descoperi cine ești tu, esența ta, felul cum reacționezi la tot ceea ce se întâmplă în jurul tău. Asanele, pozițiile de yoga, nu doar că te ajută să ai un corp sănătos, dar te învață să fii prezent și să nu evadezi în trecut sau în viitor atunci când emoțiile încep să apară. Trăind și simțind ceea ce se întâmplă în corp, indiferent de natura senzațiilor, conștientizăm că nimic nu este permanent, nici o stare nu durează o eternitate ci totul este trecător, și diferența face felul cum abordăm aceste senzații și cum le experimentăm. Împreună învățăm să fim mai buni, mai compasionati, mai iubitori, mai empatici și iertători cu noi, cu sinele și cu fiecare persoană cu care ne conectăm pe lumea asta.
Ficare oră de yoga cu DivyamYoga este o călătorie spre interior, spre Sine, spre auto-cunoaștere, spre armonie, Uniunea de Minte-Trup-Spirit.
Clasele sunt ideale pentru începători cât și pentru cei care au o practică constantă.
Participanții vor dobândi și vor dezvolta pe parcursul clasei:
- Salutul Soarelui – Sun Salutation – Surya Namaskar
- Asane – Posturi din tradiționala Hatha Yoga
- Pranayama – Exerciții de Respirație
- Meditația
Ce avem nevoie pentru a participa la cursuri în Arad?
Să purtăm haine lejere, comfortabile care ne permit mișcarea fără a fi restricționat. Intrarea în spațiul, unde se va desfășura clasa de yoga, se va face desculț, și în decursul clasei nu purtăm șosete.
Telefoanele mobile vor fi puse pe Silent/Silențios Fără Vibrație, deorece dorim să ne desconectam total de lumea exterioară pe durata clasei.
Lecțiile vor începe la oră exactă și intrarea în sală după această oră nu se va permite, este important să îi respectăm pe cei din jur și să încercam să ajungem cu vreo 10 minute înainte de începerea orei.
Yoga nu se practică doar pe saltea ci 24 din 7 iar disciplina este o parte majoră din practică.
Te aștept pentru o oră de Hatha Yoga unde ne vom destinde corpul, ameliora durerile de spate, vom mări capacitatea pulmonară cu exercitii de pranayama și vom calma mintea prin meditatie ghidata. Namaste! .